MENU,

Szukaj na tym blogu

środa, 3 czerwca 2015

pudding chia z musem truskawkowo- daktylowym.

Zdrowie śniadanie przy minimalnym wysiłku, słodkie dzięki daktylom i bardzo sycące. Pięknie wygląda.


Składniki :
dwie łyżki nasion chia
pół szklanki mleka
łyżka jogurtu greckiego
łyżeczka miodu

Mieszamy wszystkie składniki w szklance i wstawiamy do lodówki na noc.

mus :
kilka truskawek
kilka daktyli

Miksujemy na gładką masę.

truskawki do podania.

Wyciągamy pudding z lodówki i dodajemy łyżkę tłustego jogurtu greckiego. Mieszamy.
Pucharek/ szklankę/ słoiczek, napełniamy w takiej kolejności : trochę puddingu, pokrojone truskawki, pudding, mus, pudding pokrojone plasterki truskawek. Smacznego.
Lecznicza moc ukryta w nasionach chia

1 komentarz:

Durszlak.pl