Zdrowie śniadanie przy minimalnym wysiłku, słodkie dzięki daktylom i bardzo sycące. Pięknie wygląda.
Składniki :
dwie łyżki nasion chia
pół szklanki mleka
łyżka jogurtu greckiego
łyżeczka miodu
Mieszamy wszystkie składniki w szklance i wstawiamy do lodówki na noc.
mus :
kilka truskawek
kilka daktyli
Miksujemy na gładką masę.
truskawki do podania.
Wyciągamy pudding z lodówki i dodajemy łyżkę tłustego jogurtu greckiego. Mieszamy.
Pucharek/ szklankę/ słoiczek, napełniamy w takiej kolejności : trochę puddingu, pokrojone truskawki, pudding, mus, pudding pokrojone plasterki truskawek. Smacznego.
pyszny i prosty deser z wykorzystaniem uroczych chia :)
OdpowiedzUsuń